Депрессия

Каждый из нас, хоть раз в жизни, был знаком с душевным состоянием упадка сил, когда нет настроения и отсутствует радость жизни.

В таком состоянии человек может слечь в постель и лежать, смотря в потолок, может плакать днями напролет, а может и не плакать, но от этого становится еще хуже, может раздражаться «не по делу».

Такое состояние называется «депрессивным эпизодом», потому что через некоторое время «тучи над головой вдруг рассеиваются», настроение улучшается, жизнь обретает краски, а мы – чувства прекрасного. Мы смогли пережить депрессию.

Но у кого-то этот «эпизод» сильно затягивается. И надо бы «заканчивать с ним», но как выйти из депрессии? Когда потерян интерес к жизни и привычной деятельности? Когда даже нет желания двигаться?

Что делать, как побороть депрессию?

И вот здесь очень важно вспомнить одну вещь: у каждого следствия есть своя причина.

Депрессия – это следствие, и у нее тоже есть своя причина: иногда явная (неожиданное расставание, смерть близкого, потеря работы и пр.), иногда скрытая (когда у человека, кажется, все хорошо, а ему – плохо). Очень часто депрессия начинается с тревоги или является результатом проживания стрессовой ситуации.

В чем заключается психологическая помощь при депрессии?

Как справиться с депрессией

Существует мнение, что основная функция депрессии – принудить индивидуума изменить «неправильную» линию поведения.

Поэтому, первый шаг к избавлению от депрессии – понять, что это такое, из-за чего она возникла, как она влияет на Вашу жизнь.

Если тяжело разобраться в проблеме самостоятельно, не затягивайте ее решение, приходите к нам. Мы готовы подать Вам руку помощи!