Страх

«Повернуться лицом к собственным страхам – значит заглянуть в темные, мрачные тайники самого себя, и не для того, чтобы почувствовать раскаяние, стыд или заняться самобичеванием, а чтобы высвободить заключенные в них потенциальные жизненные силы». (Хосе Стивенс)

Страх – реальная часть жизни человека. Страх, как эмоция, возникает тогда, когда есть предпосылки, что произойдет что-то неприятное, когда человек воспринимает ситуацию, как угрожающую его спокойствию и безопасности, и при этом он не может защититься, избавиться от угрозы, убежать от опасности. Страх выполняет сигнальную функцию и предупреждает об опасности, делая человека более осторожным и осмотрительным.

Но в то же время, страх является именно той эмоцией, которую люди больше всего не хотят переживать (по результатам исследования К. Изарда). Страх индивидуален и отражает личностные особенности каждого человека.

Страх увеличивается, когда наш образ жизни и деятельность изменяются неожиданно для нас и вопреки нашим желаниям. И перед чем-то новым, неизвестным, впервые случившимся, мы начинаем испытывать страх, что можем лишиться сил и не справиться с ситуацией.

Человек может переносить свой непреодолимый страх на безобидные объекты, от которых ему легче уклониться, чем от истинного источника страха (в этом случае необходимо провести работу с психологом по выявлению реальных источников страха, чтобы быть в состоянии разрешить ситуацию с собственным страхом).

Причинами страха могут быть события, люди, условия или ситуация, являющаяся сигналом опасности. Иногда страх не связан с чем-то конкретным, такие страхи переживаются как беспредметные, и одним из них является страх смерти, который состоит в неприятии конечности нашего существования. Иногда страх смерти включает в себя и нравственный аспект, тогда он связан не с объективной реальностью, а находится за пределами непосредственного познания.

Угнетают и делают человека больным те страхи, размер которых превышает критический порог и которые он длительно сдерживает.

Когда страх вырывается наружу, он проявляется на поведенческом и телесном уровнях, на уровне переживаний: ограничивается восприятие окружающего мира, мышление замедляется, мускулы напрягаются, сокращается число степеней свободы в поведении. Страх - настолько очевидная эмоция, что спутать ее не удается ни с какой другой! Переживание страха сопровождается чувством неуверенности, незащищенности, невозможности контролировать ситуацию, в которой уже свершилось то, чего ты боялся больше всего.

Не каждого страха в жизни нужно пугаться и не от каждого стремиться избавиться.

Страх – это нередко проявление «инстинкта самосохранения», и он может исполнять защитную роль, оберегая нашу жизнь от всевозможных опасностей.

Прибегая к помощи психолога, Вы сможет вместе с ним выделить конкретный объект страха. С этим объектом страха можно встретиться, проанализировать его, побороться с ним, вытерпеть его, как-то к нему отнестись.

Не бойтесь, мы будем с Вами рядом!