Бессонница чаще всего является следствием либо нарушений психики, либо тяжелого переутомления. Конечно же, чтобы вернуть освежающий здоровый сон, необходимо устранить причину данного состояния.
Употребление снотворного и других препаратов не оказывает нужного действия, поскольку оно лишь тормозит деятельность мозга, однако через некоторое время нервная система возвращается в исходное состояние, и преодоление его на следующем этапе требует еще большей дозы лекарств. Подобный подход к решению проблем тем опаснее, что он отвлекает от истинной причины проблемы, которая кроется совсем в другом. Кроме того, непродолжительный период облегчения, вызванный действиями медикаментов, не дает мозгу полноценного отдыха, а значит и возможности для выхода из проблемного состояния.
Как избавиться от бессонницы?
Избавиться от бессонницы, к сожалению, не получится без разрешения проблемы, являющейся истинной причины данного болезненного состояния. Если Вы настолько утомлены, что на самостоятельное решение проблемы со сном у Вас не хватает душевных сил, обращение к психологу будет верным решением для того, чтобы вернуть Вас к нормальной, полноценной жизни.