Каждый испытывал неприятное чувство, когда любая мелочь вызывает волну негативных эмоций. Кто-то пытается в такие моменты принимать успокоительное, кто-то занимает себя каким-то делом, кто-то уединяется, а кто-то и не сдерживает своих эмоций. Но все-таки, раздражение выплескивается наружу и доставляет нам много неприятностей.
Чувство раздражения — это всегда реакция на помехи на нашем пути, возникающие в нашей жизни препятствия. Раздражение возникает тогда, когда по вине обстоятельств мы не можем достигнуть намеченной цели, когда люди или события становятся помехами на пути нашего движения к желаемому. И если раздражение появилось — почему же нам так сложно от него избавиться?
Это обусловлено тем, что человек в некоторых ситуациях не в силах адекватно ответить на возникающие неприятности. Когда препятствие является виной обстоятельств, чаще всего нет виновного, на котором можно сорвать свою злость. Не выплеснутая вовремя негативная энергия накапливается, и иногда находит выход совершенно при других обстоятельствах, которые лишь являются поводом для того, чтобы выплеснуть свои эмоции. Таким образом, раздражительность — это отсроченная психологическая реакция на ситуативный раздражитель, который является препятствием для достижения той или иной цели.
Мы испытываем раздражение в совершенно разных ситуациях, однако у них есть общая черта: раздражительность появляется внезапно, проявляет себя бурно и остановить ее довольно сложно. Каждый, кто испытывал раздражение, в последствии думает о том, чтобы найти способ сдерживать или контролировать подобные эмоциональные взрывы.
Помощь психолога при раздражительности
Не стоит пытаться спрятать свою раздражительность, вечно сдерживаться и копить негативные эмоции для еще большего взрыва. Лучше отправиться на поиски источника раздражения, и в этом поиске я всегда готова оказать Вам психологическую помощь!