Тревогой психологи чаще всего называют такое эмоциональное переживание, за которым стоит ожидание опасности. Если мы попытаемся проанализировать наше чувство тревоги, то мы поймем, что тревога не связанна с какой-то конкретной опасностью, а является скорее продуктом ожидания возможной неприятной ситуации. Тревога оказывает влияние как на наше физическое состояние (учащается дыхание и пульс, повышается давление), так и угнетает психологически (поведение зачастую становится неадекватным, мы буквально теряем почву под ногами).
Если сравнить тревогу и страх, который является реакцией пусть не всегда на адекватную, но на конкретную угрозу, то тревога похожа на страх беспредметный, невозможность осознания источника опасности добавляет масла в огонь и переводит человека из состояния опасения в ощущение собственной беспомощности, полного бессилия и неуверенности в себе.
Помощь психолога при чувстве тревоги
Консультация психолога — верный шаг к разрешению подобных проблем. Я постараюсь помочь Вам отделять реальные ситуации угрозы и необоснованное чувство тревоги. Давайте вместе сформируем объективный взгляд на опасности, которые Вы опасаетесь встретить на своем пути!