Страх

Страх — это эмоция, которая включается там, где отказывает логика и не достает информации. Страх вызывается угрозой, сопровождающейся состоянием неопределенности. Если существует хоть маленькая угроза благополучию организма, то происходит автоматическое включение реакции страха. Человек имеет высоко развитую психику, но именно она часто бывает причиной возникновения у человека не только естественного страха, но и большого количества мнимых страхов, которые создаются собственным воображением. Естественный страх направлен на защиту организма. Однако, благодаря своему воображению, человек страшится и мнимых бед, которые он создает сам.

Отрицательное значение мнимого страха проявляется более широко и разнообразно, чем положительное.

Страх держит человека в постоянном напряжении, рождает неуверенность. Личность не может реализоваться в полную силу. Иногда страхи способствуют возникновению психо — соматических расстройств (болезненных ощущений, возникающих не из-за каких-то паталогических изменений в организме, а вследствие нарушений нормальной работы сознания).

Как избавиться от страха?

Создать страх легко, избавиться же от него гораздо труднее, т. к. он нематериален.

Как выяснили психологи, каждому человеку присущ свой "индивидуальный набор актуальных страхов", многие из которых уходят корнями в глубокое детство, коварно прячась в подсознании и обнаруживая себя в ответственный момент. Перечень страхов достаточно большой: клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства, агарофобия — когда люди бояться открытых пространств, страх покраснеть в присутствии людей, страх публичных выступлений, страх "потерять" любимого человека, страх смерти, застенчивость, страх осуждения среди окружающих, страх темноты, страх собственных мыслей и поступков и т. д.

Одним из способов избавления от страха — это представить, что все, чего вы боялись, уже случилось. Это очень сильное переживание, поэтому, в этот момент человеку необходима поддержка, которую он получит у грамотного психолога. Нужно учитывать, что важно не само событие как таковое, а угол взгляда на него, способ, каким мы его интерпретируем.

Помощь психолога при страхах

Умением переформулировать проблему, превратив негативные эмоции в позитивные, обладают психологи. Процесс этот весьма непростой, но с помощью психолога человек находит недостающие ресурсы для того, чтобы посмотреть в глаза своим страхам, усмирить их и выработать новый алгоритм жизни, новые стратегии поведения, которые уменьшат страх до вполне приемлемых форм.